Tagesseminar
Gesunde Küche
Ganzheitlich gesund kochen
Melde dich zu meinem Tagesseminar „Gesundes Kochen“ an und vertiefe dein Verständnis für eine ganzheitlich ausgewogene Ernährung. Entdecken, wie du mit frischen Zutaten und einfachen Methoden köstliche, gesunde Gerichte kreieren kannst, so, dass alle unsere Makronährstoffe im Körper aufgenommen werden können zur vollständigen Gesundheit!
Inhalt zum gesunden Kochen
Einführung in gesunde Ernährung:
- Verstehe die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und wie sie sich auf dein Wohlbefinden auswirkt.
- Lerne, wie du deine Mahlzeiten so planen kannst, dass sie alle notwendigen Nährstoffe enthalten.
Praktische Kochübungen:
- Gemeinsames Zubereiten von gesunden und köstlichen Gerichten.
- Tipps und Tricks für zeiteffizientes Kochen im Alltag.
Ernährung für Energie und Vitalität:
- Erfahren, wie die richtige Ernährung dein Energielevel steigern kann.
- Erhalte Einblicke in nährstoffreiche Lebensmittel, die Vitalität fördern.
Kochen mit saisonalen Zutaten:
- Nutze die Frische und Vielfalt saisonaler Produkte.
- Inspirationen für abwechslungsreiche und schmackhafte Mahlzeiten zu jeder Jahreszeit.
Tipps für eine nachhaltige Ernährung:
- Erkunde Ansätze für eine nachhaltige Ernährung und deren positiven Einfluss auf die Umwelt.
- Praktische Ratschläge für einen bewussten Lebensstil.
Eckdaten zum Kurs
Zeit: 8.30 – 16.00h
Kosten: CHF 390.- inkl. genussvollem Essen und meinem persönlichen Handout für dich.
Ort: Dorfstrasse 108, 9055 Bühler AR
Daten:
– Samstag 19. Oktober 2024
– Samstag 7. Dezember 2024
oder nach Vereinbarung
Martina Enderlin
Ich bin Martina – Gemeinsam entdecken wir die Welt des köstlichen, gesunden und pflanzlichen Kochens…
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